Zdravá ústa jsou životně důležitá pro vaši pohodu a Oil pulling hraje významnou roli v napomáhání procesu. Udržování dobrého zdraví ústní dutiny není řešením – ale detoxikace vašeho těla nemusí být složitý, mystifikující proces.
Co je tahání oleje?
Oil pulling má své kořeny již ve starověké ájurvédě a zahrnuje 5-20 minut proplachování olejem v ústech. Tento prastarý režim čistí vaše tělo od toxinů a zlepšuje orální a celkové zdraví. Dnes, Oil pulling je stále oblíbenější, protože si lidé uvědomují jeho důležitost. Provádí se pravidelně, může posílit dásně a zlepšit zubní zdraví – proto je to dnes považováno za nezbytnou praxi.
Historie a věda tažení ropy
Oil pulling pochází z ájurvédy v Indii jako způsob, jak předcházet problémům s ústním zdravím. Vzhledem k tomu, že naše ústa jsou dveřmi do všech našich tělesných systémů, výhody jdou mnohem dál – bylo zjištěno, že oil pulling může pomoci posílit imunitní systém a vyhnout se tak mnoha zdravotním problémům. Ale jak to funguje? Oil pulling v podstatě čistí ústa od škodlivých bakterií a snižuje zánět. Olej dokáže vyčistit místa, která by jinak byla zanedbaná, a přitom přirozeně vybělit vaše zuby a vytvořit ochrannou vrstvu mezi bakteriemi a krevním řečištěm.
Jak vytáhnout olej
Oil pulling se provádí po staletí s výsledky, které mluví samy za sebe. V ideálním případě se provádí ráno spolu s pravidelným čištěním zubů. Níže jsme pro vás sepsali několik jednoduchých kroků, kterými se můžete řídit, abyste mohli začít s mazáním oleje bez dalších okolků:
- Vyberte olej. Preferujeme buď bio sezamový nebo kokosový olej.
- Vezměte 1 polévkovou lžíci oleje a vložte ji do úst.
- Nejprve si olej v ústech perte alespoň 5 minut a postupně prodlužujte až na 20 minut, jak si zvyknete.
- Nedržte jej v ústech déle než 20 minut.
- Pouze opláchněte a opláchněte - nepolykejte! Olej vám z úst vytáhne choroboplodné zárodky, které by přirozeně měly být vytlačeny, místo toho, aby je spolkly.
- Olej vyplivněte. Nevylévejte olej do odpadu. Použijte láhev.
- Vypláchněte si ústa.
- Důkladně si vyčistěte zuby.
- Použijte Kaarigar škrabka na měděný jazyk, abyste si vyčistili jazyk a dokončili proces.
- Cvičte Oil Pulling jednou denně.
