Ústa jsou vstupní branou do všech našich vnitřních systémů. Je velmi důležité udržovat ji v čistotě, aby se do našeho těla nedostaly škodlivé bakterie. Jen kartáčování není nikdy dost. Používání čisticích prostředků na jazyk by mělo být povinným postupem k udržení ústní hygieny, ale bohužel jen velmi málo lidí má tendenci tento postup dodržovat. Proto se většina lidí zabývá ústními problémy. 

Pokud jde o ájurvédskou péči o ústní dutinu, škrábání jazyka je jednou z nejoblíbenějších technik, které vám pomohou zbavit se zbytků jídla, zapáchajících bakterií a stagnujících ústních tekutin z jazyka. V tomto příspěvku budeme sdílet vše o ájurvédském čištění jazyka a proč měděné škrabky na jazyk jsou nejlepší!

Tři hlavní důvody, proč přidat do své ústní rutiny čistič jazyka

1. Hlavním důvodem, proč používat čistič jazyka, je zabránit zápachu, protože čištění jazyka škrabkou pomáhá eliminovat bakterie způsobující zápach, které jsou známé jako těkavé sloučeniny síry. Ve skutečnosti a studovat odhalil, že použití škrabky na čištění jazyka pomohlo odstranit bakterie způsobující zápach spíše než pouhé čištění kartáčkem.
2. Zlepšený smysl pro chuť: Čištění jazyka škrabkou pomáhá vyplavit z povrchu jazyka staré výživné látky a chutě, což vám usnadní rozlišování různých vjemů.
3. Zlepšená celková pohoda: S tímto pojmem jste se již mnohokrát museli setkat: klíčem k celkovému dobrému zdraví je ústní hygiena. Pokud z jazyka neodstraníte škodlivé bakterie, mohou vám zanítit dásně a způsobit další problémy se zuby. Špatná hygiena může navíc vést k vážným zdravotním stavům, jako jsou srdeční choroby.

Jak vybrat dobrou škrabku na jazyk

#1 Vyhněte se plastům

Nejlepším tipem pro udržení dobré ústní hygieny je vyhýbat se plastovým škrabkám, protože naše ústní sliznice je vysoce vnímavá, což znamená, že škodlivé mikroplasty se mohou dostat do těla a způsobit zdravotní problémy. To je důvod, proč se rozhodnout pro ekologické látky, jako je měděné škrabky na jazyk je dobrá volba. 

#2 Na designu záleží

Ano, design je také důležitým aspektem při výběru škrabky na jazyk. Vždy jděte na design, který je čistší a má pohodlný úchop. Zkontrolujte také hrany nástroje; měly by být zaobleny, aby se zabránilo jakémukoli poškození. 

# 3 Snadné čištění

Škrabku na jazyk je nutné po jejím použití umýt; vybírejte proto materiál a provedení, které lze snadno bez problémů čistit. Měď je samočisticí kov. Stačí čas od času potřít plátkem citronu. A otřete suchým hadříkem.

Udělejte z toho rutinu

V Ájurvédě je náš jazyk vnímán jako součást okraje/střevního traktu, takže je prospěšné podporovat naše střevo, abychom mohli zůstat zdraví a silní. No, trvá jen pár sekund, abyste posunuli svou ústní hygienu na další úroveň. Udělejte ze škrábání jazyka rutinu a vaše tělo vám poděkuje!

Zdravá ústa jsou životně důležitá pro vaši pohodu a Oil pulling hraje významnou roli v napomáhání procesu. Udržování dobrého zdraví ústní dutiny není řešením – ale detoxikace vašeho těla nemusí být složitý, mystifikující proces. 

Co je tahání oleje?

Oil pulling má své kořeny již ve starověké ájurvédě a zahrnuje 5-20 minut proplachování olejem v ústech. Tento prastarý režim čistí vaše tělo od toxinů a zlepšuje orální a celkové zdraví. Dnes, Oil pulling je stále oblíbenější, protože si lidé uvědomují jeho důležitost. Provádí se pravidelně, může posílit dásně a zlepšit zubní zdraví – proto je to dnes považováno za nezbytnou praxi. 

Historie a věda tažení ropy

Oil pulling pochází z ájurvédy v Indii jako způsob, jak předcházet problémům s ústním zdravím. Vzhledem k tomu, že naše ústa jsou dveřmi do všech našich tělesných systémů, výhody jdou mnohem dál – bylo zjištěno, že oil pulling může pomoci posílit imunitní systém a vyhnout se tak mnoha zdravotním problémům. Ale jak to funguje? Oil pulling v podstatě čistí ústa od škodlivých bakterií a snižuje zánět. Olej dokáže vyčistit místa, která by jinak byla zanedbaná, a přitom přirozeně vybělit vaše zuby a vytvořit ochrannou vrstvu mezi bakteriemi a krevním řečištěm. 

Jak vytáhnout olej

Oil pulling se provádí po staletí s výsledky, které mluví samy za sebe. V ideálním případě se provádí ráno spolu s pravidelným čištěním zubů. Níže jsme pro vás sepsali několik jednoduchých kroků, kterými se můžete řídit, abyste mohli začít s mazáním oleje bez dalších okolků:

• Vyberte olej. Preferujeme buď bio sezamový nebo kokosový olej.
• Vezměte 1 polévkovou lžíci oleje a vložte ji do úst. 
• Nejprve si olej v ústech perte alespoň 5 minut a postupně prodlužujte až na 20 minut, jak si zvyknete.  
• Nedržte jej v ústech déle než 20 minut.
• Pouze opláchněte a opláchněte - nepolykejte! Olej vám z úst vytáhne choroboplodné zárodky, které by přirozeně měly být vytlačeny, místo toho, aby je spolkly.
• Olej vyplivněte. Nevylévejte olej do odpadu. Použijte láhev.
• Vypláchněte si ústa.
• Důkladně si vyčistěte zuby.
• Použijte Kaarigar škrabka na měděný jazyk, abyste si vyčistili jazyk a dokončili proces. 
• Cvičte Oil Pulling jednou denně.

Dobré zdraví ústní dutiny je zásadní jak pro vaše celkové fyzické zdraví, tak pro celkovou pohodu mysli. Oil pulling také nabízí další výhody, jako je lepší udržování pH, přirozené čištění a uvolnění svalového napětí v ústech. Oil pulling s následným důkladným kartáčováním a čištěním jazyka by měl být pravidelnou procedurou pro každého, protože vidíte, jak snadné a prospěšné se ukázalo. Proveďte svůj průzkum, vyberte si škrabku na jazyk z naší kolekce – a začněte hned!