V moderním vyvíjejícím se světě, kde je naše zaměření na zdraví a šetrnost k životnímu prostředí den ode dne silnější, probíhá tichá, ale silná revoluce. Měděné nádoby na vodu Tiše nahrazují plasty jako preferovanou volbu pro mnoho lidí. Tato volba není pouze kývnutím na ájurvédské učení; podporuje to věda a rostoucí povědomí o negativním vlivu plastů na lidské zdraví i životní prostředí. Pokud jste se stále nerozhodli, jaký materiál by měl nahradit vaše plastové lahve, pak je pro vás tento příspěvek, kde se dozvíte, proč by měděné nádoby měly být základem vaší kuchyně.

Environmentální daň z plastu

Znečištění plasty dosáhlo alarmujícího maxima a vytvořilo obrovský problém pro ekosystémy na celém světě. Nejde jen o nevzhledné stelivo; jde o to, aby se vodní cesty ucpaly a mořští tvorové čelili hrozným hrozbám. 

Podle jednoho zprávy V oceánu bylo nalezeno více než 170 bilionů plastových částic. To je obrovský zájem o blaho mořského života a celkové zdraví našich ekosystémů. A pokud to není dost znepokojující, zvažte, jak dlouho plast vydrží – staletí, možná i tisíciletí! To znamená, že škody způsobené dnes by mohly ovlivnit nespočet budoucích generací.

Zdravotní rizika spojená s plastem

Když přemýšlíte o škodách, které plast způsobuje našemu okolí, je to jen začátek. Existuje také velká obava z toho, jak to ovlivňuje zdraví každého člověka. Plasty jsou často vyráběny s některými chemikáliemi, jako je bisfenol A (BPA) a ftaláty. Ty se mohou vyluhovat do jídla a nápojů, zejména pokud jsou uchovávány na horkých místech nebo s něčím kyselým. Zdravotní problémy spojené s těmito chemikáliemi jsou docela vážné – interferují s hormony, způsobují problémy s narozením dětí a dokonce zvyšují šance na získání určitých druhů rakoviny.

Výhody měděných nádob oproti plastům

Antimikrobiální vlastnosti

Měď není jen něco, co hezky vypadá nebo dobře vede elektřinu. Na rozdíl od plastu, který tam prostě sedí, měď přináší své výhody, jako je boj proti choroboplodným zárodkům. Po stovky let lidé používají měď k udržení čistoty. A dnes dokonce věda zjistila, že měď je jedním z nejlepších materiálů pro boj proti bakteriím a choroboplodným zárodkům. Několik příkladů zahrnuje: E. coli, MRSA a norovirus. 

Dlouhotrvající

Tyto nádoby nejen bojují proti bakteriím; jsou také neuvěřitelně tvrdé a vydrží opravdu dlouho. To je skvělá zpráva ve světě, kde se všude hromadí plasty na jedno použití, což matce Zemi způsobuje masivní bolesti hlavy. Výběr a měděná láhev na vodu před plastem je jako vybrat si v boji proti odpadu pevný štít před chatrným.

Vedení tepla

Všimli jste si někdy, jak některé nádoby udržují věci horké nebo studené, aby to vypadalo jako kouzlo? Do této kategorie spadají také měděné nádoby. Jsou dobré ve vedení tepla, což znamená, že čaj nebo studené nápoje zůstanou mnohem déle takové, jaké je máte rádi, bez jakéhokoli dalšího úsilí nebo plýtvání energií. Je to jako mít osobního hlídače teploty nápojů.

Estetika

V neposlední řadě u těchto nádob nejde jen o funkci. Přinášejí do kuchyní a jídelních stolů prvek elegance a třídy, takže vypadají lákavěji a stylověji. Je to jako přidat kus nadčasového umění, který také slouží praktickému účelu a zvyšuje vizuální potěšení jakéhokoli prostoru, ve kterém se nacházejí.

 

Vědecké důkazy podporující účinnost mědi

Mnoho výzkumů prokázalo sílu mědi při zastavení šíření choroboplodných zárodků a snížení množství mikrobů na různých místech. Například a studovat ukázaly, že když měly nemocniční pokoje měděné povrchy, docházelo k mnohem méně infekcím ze zdravotní péče než u běžných povrchů. 

Další výzkumný článek uvádí, že při umístění do zdravotnických zařízení, kterých se lidé často dotýkají, byla změněna na měď, došlo k výraznému poklesu choroboplodných zárodků. To skutečně ukazuje, jak moc může měď pomoci v boji proti šíření nemocí. 

Přijetí udržitelné budoucnosti

Když přemýšlíte o zelenějším zítřku, vybrat si měděné nádoby před těmi vyrobenými z plastu je chytrý tah. Nejen kvůli vašemu zdraví, ale také kvůli naší krásné Zemi. Je to jako říkat ne věcem, které ubližují naší planetě, a ano tomu, co ji udržuje v bezpečí a zdravé pro děti, které ji jednou budou nazývat domovem. 

Proč investovat do čističky vzduchu?

Když to shrnu, není to jen přechodná fáze, kterou si lidé vybírají měděné lahve na vodu přes plast. Je to vlastně velký krok vpřed v pochopení toho, co je skutečně dobré pro zdraví a naši planetu. S vědou a prastarou moudrostí, která to podporuje, není měď jen volbou; je to skvělé řešení, které řeší problémy s plasty jak pro Zemi, tak pro naše blaho. Pokud každý začne používat měděné nádobí ve svých každodenních rutinách, představte si, jaký zdravý a zelený svět bychom dali sobě i těm budoucím.

 

Jak všichni víme, měď si získává na popularitě mezi zdravotními nadšenci, ale rozdíl mezi získáváním zdravotních výhod z měděných nádob a čelením následkům může spočívat v tom, „jak používáte měděné nádobí“. 

Studie zveřejněná dne NCBI uvádí, že skladování určitých kyselých věcí může reagovat s mědí a vytvářet toxické sloučeniny, které mohou vést ke zdravotním problémům. Není se však čeho obávat. Vše, co potřebujete, je dávat si pozor na látky, které v něm ukládáte.

 Jednoduše řečeno: Měděnou nádobu používejte pouze na čistou vodu. A v tomto příspěvku budeme sdílet vše, co byste měli vědět, než si koupíte svůj první měděná nádoba. Tak začněme! 

Proč byste na to měli být opatrní

Mnohá ​​pozorování a výzkumy prokázaly, že měď obsahuje antimikrobiální vlastnosti a jejich schopnost zlepšit celkovou kvalitu vody. Ale jak již bylo uvedeno, když se kyselé látky dostanou do kontaktu s tímto materiálem, může dojít k chemické reakci, která může vést k vyluhování mědi do daného nápoje/potraviny. A nadměrná spotřeba takto skladovaných předmětů zvýší pravděpodobnost toxicity mědi, což povede ke zdravotním problémům, mezi které patří: 

• Gastrointestinální problémy
• Poruchy trávení/podrážděný žaludek 

Které kyselé látky by neměly být skladovány v měděných nádobách

I když seznam kyselých látek, které je třeba zamezit skladování v měděném nádobí, může být dlouhý, zde však sdílíme některé běžně používané položky: 

1. Citrusové šťávy, jako je citronová šťáva, pomerančová šťáva
2. Produkty na bázi rajčat
3. Nakládané potraviny
4. Potraviny a nápoje, které obsahují ocet
5. Alkoholické nápoje s vysokou kyselostí
6. Fermentované potraviny
7. Některé mléčné výrobky, jako je jogurt/tvaroh, podmáslí atd.
8. Nealkoholické nápoje a sycené nápoje 

Měděná nádoba: Měli byste si ji koupit nebo ne?

Skutečně ano, začleněním vody s obsahem mědi do vaší rutiny můžete získat řadu zdravotních výhod, jako jsou: 

1. Čištění vody: Měď je materiál, který obsahuje antimikrobiální vlastnosti, což znamená, že jde o přirozený způsob čištění pitné vody, protože účinně zabíjí škodlivé bakterie.
2. Úleva od artritidy: Pokud jste trpěli artritidou a bolestmi kloubů, můžete získat určitou úlevu pitím vody uložené v měděných lahvích na vodu, protože obsahuje protizánětlivé vlastnosti.
3. Výhody proti stárnutí a zářivá pleť: Přejete si získat mladistvou a zářivou pleť? Měděná voda vám může pomoci, protože pomůže podpořit tvorbu kolagenu a také pružnost.
4. Alkalická rovnováha pH: Věděli jste, že měď může alkalizovat vodu, což dále pomáhá udržovat zdravou rovnováhu pH v těle. Tato voda pomůže neutralizovat kyselost ve vašem těle, což potenciálně povede ke snížení rizika chronických onemocnění.
5. Zlepšené trávení: Pokud trpíte zažívacími potížemi, měděná voda vám může pomoci. Vše, co musíte udělat, je skladovat vodu v měděné láhvi přes noc (7 až 8 hodin) a vypít ji na lačný žaludek. 

Zabalit

Měděné nádoby vám může nabídnout mnoho zdravotních výhod, ale je důležité dávat si pozor na látky, které v něm ukládáte. Tím, že se vyhnete skladování kyselých látek v měděných nádobách a koupíte si vysoce kvalitní měděné nádoby, zajistíte maximální přínos pro zdraví vaší rodiny.

Ústa jsou vstupní branou do všech našich vnitřních systémů. Je velmi důležité udržovat ji v čistotě, aby se do našeho těla nedostaly škodlivé bakterie. Jen kartáčování není nikdy dost. Používání čisticích prostředků na jazyk by mělo být povinným postupem k udržení ústní hygieny, ale bohužel jen velmi málo lidí má tendenci tento postup dodržovat. Proto se většina lidí zabývá ústními problémy. 

Pokud jde o ájurvédskou péči o ústní dutinu, škrábání jazyka je jednou z nejoblíbenějších technik, které vám pomohou zbavit se zbytků jídla, zapáchajících bakterií a stagnujících ústních tekutin z jazyka. V tomto příspěvku budeme sdílet vše o ájurvédském čištění jazyka a proč měděné škrabky na jazyk jsou nejlepší!

Tři hlavní důvody, proč přidat do své ústní rutiny čistič jazyka

1. Hlavním důvodem, proč používat čistič jazyka, je zabránit zápachu, protože čištění jazyka škrabkou pomáhá eliminovat bakterie způsobující zápach, které jsou známé jako těkavé sloučeniny síry. Ve skutečnosti a studovat odhalil, že použití škrabky na čištění jazyka pomohlo odstranit bakterie způsobující zápach spíše než pouhé čištění kartáčkem.
2. Zlepšený smysl pro chuť: Čištění jazyka škrabkou pomáhá vyplavit z povrchu jazyka staré výživné látky a chutě, což vám usnadní rozlišování různých vjemů.
3. Zlepšená celková pohoda: S tímto pojmem jste se již mnohokrát museli setkat: klíčem k celkovému dobrému zdraví je ústní hygiena. Pokud z jazyka neodstraníte škodlivé bakterie, mohou vám zanítit dásně a způsobit další problémy se zuby. Špatná hygiena může navíc vést k vážným zdravotním stavům, jako jsou srdeční choroby.

Jak vybrat dobrou škrabku na jazyk

#1 Vyhněte se plastům

Nejlepším tipem pro udržení dobré ústní hygieny je vyhýbat se plastovým škrabkám, protože naše ústní sliznice je vysoce vnímavá, což znamená, že škodlivé mikroplasty se mohou dostat do těla a způsobit zdravotní problémy. To je důvod, proč se rozhodnout pro ekologické látky, jako je měděné škrabky na jazyk je dobrá volba. 

#2 Na designu záleží

Ano, design je také důležitým aspektem při výběru škrabky na jazyk. Vždy jděte na design, který je čistší a má pohodlný úchop. Zkontrolujte také hrany nástroje; měly by být zaobleny, aby se zabránilo jakémukoli poškození. 

# 3 Snadné čištění

Škrabku na jazyk je nutné po jejím použití umýt; vybírejte proto materiál a provedení, které lze snadno bez problémů čistit. Měď je samočisticí kov. Stačí čas od času potřít plátkem citronu. A otřete suchým hadříkem.

Udělejte z toho rutinu

V Ájurvédě je náš jazyk vnímán jako součást okraje/střevního traktu, takže je prospěšné podporovat naše střevo, abychom mohli zůstat zdraví a silní. No, trvá jen pár sekund, abyste posunuli svou ústní hygienu na další úroveň. Udělejte ze škrábání jazyka rutinu a vaše tělo vám poděkuje!

 

Singing Bowl, nazývaná také himálajská mísa, je známá tím, že ji používají buddhističtí mniši od roku 600 př. Nl. Zpívající misku lze použít k vyvážení našich čaker, snížení stresu a dokonce i zvukové masáže. 

Zvuk produkovaný zpívající mísou je zvukem AUM - absolutní. Existují dva základní způsoby, jak hrát na Singing Bowl, můžete na ni udeřit dřevěnou hůlkou, abyste získali perkusivní pulzující tóny; nebo můžete hrany opakovaně obepínat hůlkou, abyste dosáhli trvalého efektu. Položení zpívající mísy na dlaň vaší ruky vám obvykle umožní ocenit zážitek do větší hloubky než položení mísy na podložku.

Nakupujte nyní

V každé zásilce, kterou společně sestavujeme, se snažíme zahrnout několik položek, které se ve Vancouveru obvykle nenacházejí - „experiment Kaarigar“, pokud chcete. Více než jedinečnost - to, co hledáme, je věc s poutavým příběhem, se kterým se naši klienti mohou spojit. Při této příležitosti je na řadě pokorný tiffin. Tiffin, nebo dabba (DUH-bah), je jednoduchý box na oběd složený ze stohovatelných nerezových přihrádek. Zatímco jsou běžné v celé Indii, Bombay je místo, kde tiffin skutečně opustil svou značku. V Bombaji se teplé jídlo pro vaši kancelář nebo školní oběd nepovažuje za luxus, ale za nutnost. Navíc, Indové jsou notoricky vybíraví, pokud jde o jídlo (stačí se zeptat). Domácí vaření je zde králem. Zde přichází do hry tiffin. Každý pracovní den v Bombaji se v zásobě otáčí doručovací systém na rozdíl od jiných na planetě. Cíl systému: vyzvednout, doručit a poté vrátit každou krabici na oběd včas - monumentální úkol vzhledem k provozu, počasí a počtu tiffinů. Lidé, kteří přijmou tuto výzvu, jsou známí jako dabbawallahové - doslova: nosiče krabic. Po ranním dojíždění dělají svá kola v Bombajských čtvrtích a shromažďují čerstvě připravené tiffiny. Díky kombinaci jízdních kol, železničních vlaků, jednoduchého systému kódování a hrsti třídění kontrolních stanovišť jsou dabbawallahové schopni doručit teplý domácí vařený oběd školám a pracovištím po celém městě. Po obědě se proces obrátí a prázdná krabička se vrátí domů. Nejpozoruhodnějším aspektem systému dabbawallah je jeho bezprecedentní úspěšnost - nedávná studie zjistila, že tiffin je opožděný nebo zmizí zhruba jednou za každých sedm milionů dodávek. Tato míra úspěchu je ještě působivější vzhledem k tomu, že dabbawallahové mají nízkou úroveň gramotnosti a že Bombay má vysokou úroveň dopravní zácpy. Více nedávno, systém získal uznání od mezinárodní obchodní komunity a slávu od Bollywood (viz film 'Lunchbox'). Přijďte si vybrat svůj vlastní kousek tohoto příběhu.

NAMASTE

Jóga se celosvětově rozšířila. Ve Spojených státech s růstem na více než 20 milionů lidí od roku 2002. Podle US News & World Report v roce 2015 se ukázala praxe jógy větší růst než jakákoli jiná přírodní léčba zdraví   

 Zmínka o slovu „YOGA“ vyvolává obrazy super fit lidí, kteří představují někdy nemožné vypadající „asany“. Mnoho z těchto pozic v reálné józe neexistuje. Nemusíte být schopni dosáhnout těchto ozdobných pozic, abyste byli považováni za jogíny. Základním principem jógy je sladit váš život s harmonií s Matkou přírodou a být dobrou lidskou bytostí. 

Zrození jógy původně pochází z Véd (starověkých hinduistických písem), která sahá od 4,000 5,000 do XNUMX XNUMX let. Védské znalosti byly předávány z učitele na studenta dokonalým zapamatováním způsobem poezií a básní. Ale to nebylo až do druhého století před naším letopočtem, kdy mudrc jménem Patanjali nastínil to, co je dnes známé jako osm končetin jógy. 

 

Přehled osmi končetin (Ashtanga) jógy 

 Zde je stručný přehled každé z osmi končetin:

1. Projekt yamas jsou pravidla morálního kodexu a zahrnují ahimsa (nenásilí), Satya (pravdivost), asteya (nekradou), bramacharya (sexuální omezení),  a  aparigraha (nevlastnění).
2. Projekt Niyamy jsou pravidla osobního chování včetně saucha (čistota), santosha (spokojenost), tapas (disciplína nebo askeze), svathyaya (duchovní studia) a Ishvara Pranidhana (neustálá oddanost Bohu).
3. Asana se odkazuje na pozice jógy, ale v Patanjaliho počáteční praxi se odkazovalo na zvládnutí těla, aby sedělo v klidu pro meditaci. Cvičení jógy ásan přišlo o osm století později, což pomohlo učedníkům připravit svá těla na meditaci.
4. Pranayama jsou jógové dechové techniky určené k ovládání prana nebo životní životní síla.
5. Pratjáhara znamená stažení smyslů.
6. dhana označuje koncentraci.
7. Dhyana je praxe meditace.
8. samadhi se spojuje s božským.

Jak vidíte, Asanas je jen jedna malá část předepsaného způsobu života. Nevidíme, že dalších 7 klíčových pilířů je praktikováno nebo vyučováno. Pokuste se začlenit tyto kroky do vašeho života a budete cítit pocit spokojenosti.

Nedokážeme zde zpracovat každý z 8 Ashtangů, ale na webu je k dispozici dostatek informací.

Jsme zranitelní vůči neetickému marketingu, zejména pokud jde o vědu, která je pro nás cizí. 

Komentáře / názory vítány.


 
 

 

 

Chystáme se vydat se na naši nejnovější cestu do Indie, takže jsme si mysleli, že by bylo vhodné podělit se o našich nejlepších 5 tipů na návštěvu této okouzlující země. Cestování po Indii může být skličující, zejména pro začátečníky. Příprava je nutností a doufáme, že se tyto tipy ukážou jako užitečné pro vaši první nebo příští návštěvu.

1. Osobní prostor = Prémiová nemovitost V Indii existuje odlišné chápání osobního prostoru. Konec konců je to národ s více než miliardou lidí. Přijměte skutečnost, že veřejné prostory, jako jsou výtahy, fronty, chodníky a veřejná doprava, budou více přeplněné, než jste pravděpodobně zvyklí. Jak již bylo řečeno, nebojte se stát na zemi, když je někdo zvlášť agresivní. Stern pohled správným směrem by měl udělat trik.
2. Bude tam hluk Dalším vedlejším produktem jedné miliardy obyvatel je hluk. Bez ohledu na to, co vám vaše náramkové hodinky říkají - pokud jste venku, vaše uši to budou vědět. Znovu přijměte, že auta budou troubit, hudba bude řvát, lidé budou povídat a obchodníci budou křičet. Pokud jste lehčí spací špunty do uší. Pokud se vám nelíbí nahlas prodávající - zabalte také iPod.
3. SMLOUVAT! Když už mluvíme o prodejcích, je důležité pochopit, že Indie má kulturu vyjednávání. Vyjednávání, nikoli kriket, je národní zábava (ano, řekl jsem to). Naprosto to milují! Většina cen je obchodovatelná a většina cen je záměrně nastavena poměrně vysoká v očekávání vyjednávání. Zjistíte, že se to děje v pouličních stáncích, obchodech v obchoďáku a všude mezi nimi. Zeptejte se na cenu, pult s mnohem nižším číslem a urovnejte něco mezi tím.
4. Unikněte do země Pokud se davy, hluk a intenzivní jednání stanou ohromující, je čas se dostat z města. Venkovská Indie se výrazně liší od městské sestry. Život je zde méně hektický. Zde se narodila jóga a Buddha našel nirvanu. Žádná cesta do Indie není úplná, aniž by došlo k klidu její krajiny. Také vám dává dokonalou omluvu k naskočení na legendární indický železniční systém Indie.
5. Sledujte své nohy V Indii je noha považována za nečistou část těla. Očekává se, že si sundáte boty, když vstoupíte do domu nebo na svaté místo. Pokud vidíte vchod s několika páry bot, které jsou umístěny kolem, zkuste obuv před pokračováním. To znamená, že budete muset pravidelně vklouznout dovnitř a ven z vaší boty. Investujte do obuvi nebo trvanlivého sandálu, který vám usnadní život. Kromě toho buďte opatrní při používání nohou. Pouhé předvedení chodidel někomu je považováno za neúctivé, takže si před kopnutím promyslete.

Jak jsme již zmínili, příprava je skutečně klíčem k hladké návštěvě Indie. Na internetu je spousta užitečných informací, takže si je přečtěte a bezpečně cestujte!