Před příchodem moderní vědy existují důkazy, že lidé objevili v určitých kovech vlastnost, která ničila choroboplodné zárodky. Ve starověkých archeologických nalezištích byly objeveny nádoby, které se používaly k čištění vody vyrobené z mědi nebo stříbra.

Moderní věda to nazývá oligodynamickým efektem.

Pochopení oligodynamického efektu:

Oligodynamický efekt je jednoduše termín, který popisuje schopnost některých kovů, jako je stříbro, měď a zinek, zastavit růst mikroorganismů, jako jsou bakterie, viry a také plísně. Tento efekt funguje také při velmi nízké koncentraci tohoto konkrétního kovu. Proč k tomu dochází? Jednoduše proto, že tyto kovy mají přirozenou schopnost narušovat buněčné funkce těchto mikroorganismů, a tím bránit jejich šíření.

Jinými slovy - oligodynamický efekt znamená, že nepatrná množství určitých kovů mohou zastavit růst a šíření bakterií. To je důležité pro to, abychom byli v bezpečí před škodlivými mikroby v různých prostředích, jako je medicína, úprava vody a konzervace potravin.

Síla mědi:

Pokud jde o kovy s oligodynamickým účinkem - měď vyniká jako zvláště silná, jednoduše proto, že má schopnost zničit téměř všechny druhy patogenů ve velmi kratším čase. Již naši předkové o tomto efektu věděli, a proto také měli měděné nádoby na vodu pro jejich každodenní potřeby. Moderní věda navíc uznala, že měď je jedním z nejlepších materiálů pro svůj oligodynamický účinek, a proto byla během nedávné pandemie použita k zastavení šíření COVID-19.

Navíc nemocnice a zdravotnická střediska se nyní rozhodly nahradit povrchové materiály, jako jsou zábradlí postelí a stolní desky, mědí kvůli prevalenci nemocí získaných infekcí (HAI). Tato strategická změna je vyvolána zjištěním, že mnoho jedinců onemocní po vstupu do nemocničního prostředí. 

Výhody zdraví:

Různé studie prokázaly, že pití vody z měděného nádobí vám pomůže podpořit trávení, posílit imunitní systém a dokonce zklidnit jakýkoli druh zánětu.

Šetrnost k životnímu prostředí:

Když přemýšlíme o tom, jak zabránit bakteriím, často se obáváme škod, které tyto chemické dezinfekční prostředky mohou způsobit Zemi. Měděné nádoby jsou však jiné. Nejsou jen šetrné k naší planetě Zemi – ale také vydrží opravdu dlouho a lze je používat znovu a znovu. Ve skutečnosti se 70 % vytěžené mědi stále používá.

Jak zařadit měď do svého života?

Skladování a výdej vody:

Měděné nádoby na vodu pro skladování a výdej vody se v mnoha zemích používají po staletí. Tento oligodynamický efekt mědi zajišťuje, že voda zůstává bez mikrobiální kontaminace, což podporuje lepší zdraví a pohodu.

Kuchyňské dřezy

Pokud chcete, aby vaše kuchyně působila esteticky, můžete zakomponovat měděný dřez. Kromě estetického vzhledu vám tyto dřezy poskytnou různé výhody. Jeho oligodynamické vlastnosti pomáhají inhibovat růst bakterií a jiných patogenů na měděný dřez povrch, podporuje čistší a zdravější prostředí pro přípravu jídel. Dalším důvodem, proč do nich investovat, je jejich životnost a odolnost proti korozi, která zajistí dlouhou životnost a minimální nároky na údržbu.

Měděné vany

Kromě luxusního vzhledu a měděná vana ve vaší koupelně bude také přínosem pro zdraví, zabrání hromadění škodlivých bakterií a plísní, podpoří lepší hygienu a sníží riziko kožních infekcí.

Zabalit:

V boji proti choroboplodným zárodkům je výhoda oligodynamického účinku mědi velmi slibná. Používáním měděného nádobí ve svém každodenním životě skutečně uděláte skvělou věc pro své zdraví a zároveň učiníte své okolí čistším a bezpečnějším pro příští generace. Tak si pořiďte své měděná nádoba na vodu a další nádobí dnes!

V moderním vyvíjejícím se světě, kde je naše zaměření na zdraví a šetrnost k životnímu prostředí den ode dne silnější, probíhá tichá, ale silná revoluce. Měděné nádoby na vodu Tiše nahrazují plasty jako preferovanou volbu pro mnoho lidí. Tato volba není pouze kývnutím na ájurvédské učení; podporuje to věda a rostoucí povědomí o negativním vlivu plastů na lidské zdraví i životní prostředí. Pokud jste se stále nerozhodli, jaký materiál by měl nahradit vaše plastové lahve, pak je pro vás tento příspěvek, kde se dozvíte, proč by měděné nádoby měly být základem vaší kuchyně.

Environmentální daň z plastu

Znečištění plasty dosáhlo alarmujícího maxima a vytvořilo obrovský problém pro ekosystémy na celém světě. Nejde jen o nevzhledné stelivo; jde o to, aby se vodní cesty ucpaly a mořští tvorové čelili hrozným hrozbám. 

Podle jednoho zprávy V oceánu bylo nalezeno více než 170 bilionů plastových částic. To je obrovský zájem o blaho mořského života a celkové zdraví našich ekosystémů. A pokud to není dost znepokojující, zvažte, jak dlouho plast vydrží – staletí, možná i tisíciletí! To znamená, že škody způsobené dnes by mohly ovlivnit nespočet budoucích generací.

Zdravotní rizika spojená s plastem

Když přemýšlíte o škodách, které plast způsobuje našemu okolí, je to jen začátek. Existuje také velká obava z toho, jak to ovlivňuje zdraví každého člověka. Plasty jsou často vyráběny s některými chemikáliemi, jako je bisfenol A (BPA) a ftaláty. Ty se mohou vyluhovat do jídla a nápojů, zejména pokud jsou uchovávány na horkých místech nebo s něčím kyselým. Zdravotní problémy spojené s těmito chemikáliemi jsou docela vážné – interferují s hormony, způsobují problémy s narozením dětí a dokonce zvyšují šance na získání určitých druhů rakoviny.

Výhody měděných nádob oproti plastům

Antimikrobiální vlastnosti

Měď není jen něco, co hezky vypadá nebo dobře vede elektřinu. Na rozdíl od plastu, který tam prostě sedí, měď přináší své výhody, jako je boj proti choroboplodným zárodkům. Po stovky let lidé používají měď k udržení čistoty. A dnes dokonce věda zjistila, že měď je jedním z nejlepších materiálů pro boj proti bakteriím a choroboplodným zárodkům. Několik příkladů zahrnuje: E. coli, MRSA a norovirus. 

Dlouhotrvající

Tyto nádoby nejen bojují proti bakteriím; jsou také neuvěřitelně tvrdé a vydrží opravdu dlouho. To je skvělá zpráva ve světě, kde se všude hromadí plasty na jedno použití, což matce Zemi způsobuje masivní bolesti hlavy. Výběr a měděná láhev na vodu před plastem je jako vybrat si v boji proti odpadu pevný štít před chatrným.

Vedení tepla

Všimli jste si někdy, jak některé nádoby udržují věci horké nebo studené, aby to vypadalo jako kouzlo? Do této kategorie spadají také měděné nádoby. Jsou dobré ve vedení tepla, což znamená, že čaj nebo studené nápoje zůstanou mnohem déle takové, jaké je máte rádi, bez jakéhokoli dalšího úsilí nebo plýtvání energií. Je to jako mít osobního hlídače teploty nápojů.

Estetika

V neposlední řadě u těchto nádob nejde jen o funkci. Přinášejí do kuchyní a jídelních stolů prvek elegance a třídy, takže vypadají lákavěji a stylověji. Je to jako přidat kus nadčasového umění, který také slouží praktickému účelu a zvyšuje vizuální potěšení jakéhokoli prostoru, ve kterém se nacházejí.

 

Vědecké důkazy podporující účinnost mědi

Mnoho výzkumů prokázalo sílu mědi při zastavení šíření choroboplodných zárodků a snížení množství mikrobů na různých místech. Například a studovat ukázaly, že když měly nemocniční pokoje měděné povrchy, docházelo k mnohem méně infekcím ze zdravotní péče než u běžných povrchů. 

Další výzkumný článek uvádí, že při umístění do zdravotnických zařízení, kterých se lidé často dotýkají, byla změněna na měď, došlo k výraznému poklesu choroboplodných zárodků. To skutečně ukazuje, jak moc může měď pomoci v boji proti šíření nemocí. 

Přijetí udržitelné budoucnosti

Když přemýšlíte o zelenějším zítřku, vybrat si měděné nádoby před těmi vyrobenými z plastu je chytrý tah. Nejen kvůli vašemu zdraví, ale také kvůli naší krásné Zemi. Je to jako říkat ne věcem, které ubližují naší planetě, a ano tomu, co ji udržuje v bezpečí a zdravé pro děti, které ji jednou budou nazývat domovem. 

Proč investovat do čističky vzduchu?

Když to shrnu, není to jen přechodná fáze, kterou si lidé vybírají měděné lahve na vodu přes plast. Je to vlastně velký krok vpřed v pochopení toho, co je skutečně dobré pro zdraví a naši planetu. S vědou a prastarou moudrostí, která to podporuje, není měď jen volbou; je to skvělé řešení, které řeší problémy s plasty jak pro Zemi, tak pro naše blaho. Pokud každý začne používat měděné nádobí ve svých každodenních rutinách, představte si, jaký zdravý a zelený svět bychom dali sobě i těm budoucím.

 

Jak všichni víme, měď si získává na popularitě mezi zdravotními nadšenci, ale rozdíl mezi získáváním zdravotních výhod z měděných nádob a čelením následkům může spočívat v tom, „jak používáte měděné nádobí“. 

Studie zveřejněná dne NCBI uvádí, že skladování určitých kyselých věcí může reagovat s mědí a vytvářet toxické sloučeniny, které mohou vést ke zdravotním problémům. Není se však čeho obávat. Vše, co potřebujete, je dávat si pozor na látky, které v něm ukládáte.

 Jednoduše řečeno: Měděnou nádobu používejte pouze na čistou vodu. A v tomto příspěvku budeme sdílet vše, co byste měli vědět, než si koupíte svůj první měděná nádoba. Tak začněme! 

Proč byste na to měli být opatrní

Mnohá ​​pozorování a výzkumy prokázaly, že měď obsahuje antimikrobiální vlastnosti a jejich schopnost zlepšit celkovou kvalitu vody. Ale jak již bylo uvedeno, když se kyselé látky dostanou do kontaktu s tímto materiálem, může dojít k chemické reakci, která může vést k vyluhování mědi do daného nápoje/potraviny. A nadměrná spotřeba takto skladovaných předmětů zvýší pravděpodobnost toxicity mědi, což povede ke zdravotním problémům, mezi které patří: 

• Gastrointestinální problémy
• Poruchy trávení/podrážděný žaludek 

Které kyselé látky by neměly být skladovány v měděných nádobách

I když seznam kyselých látek, které je třeba zamezit skladování v měděném nádobí, může být dlouhý, zde však sdílíme některé běžně používané položky: 

1. Citrusové šťávy, jako je citronová šťáva, pomerančová šťáva
2. Produkty na bázi rajčat
3. Nakládané potraviny
4. Potraviny a nápoje, které obsahují ocet
5. Alkoholické nápoje s vysokou kyselostí
6. Fermentované potraviny
7. Některé mléčné výrobky, jako je jogurt/tvaroh, podmáslí atd.
8. Nealkoholické nápoje a sycené nápoje 

Měděná nádoba: Měli byste si ji koupit nebo ne?

Skutečně ano, začleněním vody s obsahem mědi do vaší rutiny můžete získat řadu zdravotních výhod, jako jsou: 

1. Čištění vody: Měď je materiál, který obsahuje antimikrobiální vlastnosti, což znamená, že jde o přirozený způsob čištění pitné vody, protože účinně zabíjí škodlivé bakterie.
2. Úleva od artritidy: Pokud jste trpěli artritidou a bolestmi kloubů, můžete získat určitou úlevu pitím vody uložené v měděných lahvích na vodu, protože obsahuje protizánětlivé vlastnosti.
3. Výhody proti stárnutí a zářivá pleť: Přejete si získat mladistvou a zářivou pleť? Měděná voda vám může pomoci, protože pomůže podpořit tvorbu kolagenu a také pružnost.
4. Alkalická rovnováha pH: Věděli jste, že měď může alkalizovat vodu, což dále pomáhá udržovat zdravou rovnováhu pH v těle. Tato voda pomůže neutralizovat kyselost ve vašem těle, což potenciálně povede ke snížení rizika chronických onemocnění.
5. Zlepšené trávení: Pokud trpíte zažívacími potížemi, měděná voda vám může pomoci. Vše, co musíte udělat, je skladovat vodu v měděné láhvi přes noc (7 až 8 hodin) a vypít ji na lačný žaludek. 

Zabalit

Měděné nádoby vám může nabídnout mnoho zdravotních výhod, ale je důležité dávat si pozor na látky, které v něm ukládáte. Tím, že se vyhnete skladování kyselých látek v měděných nádobách a koupíte si vysoce kvalitní měděné nádoby, zajistíte maximální přínos pro zdraví vaší rodiny.

Alkalická voda se svou mírně vyšší hodnotou pH získává pozornost, protože je dobrá pro naše zdraví. Díky různým zdravotním výhodám, které nabízí, získává alkalická voda v dnešní době obrovskou popularitu. V tomto příspěvku se ponoříme do toho, proč o tom všichni mluví a jak to můžete bez námahy zařadit do své každodenní rutiny. Pojďme tedy začít! 

Co je to vlastně alkalická voda?

Alkalická voda je pouze voda s vyšším pH než běžná voda. Zatímco běžná voda má pH 7, alkalická voda má o něco více, a to díky minerálům jako vápník a draslík.

Abyste do svého dne přidali zásaditou vodu, nemusíte dělat nic složitého. Stačí vyměnit jednu sklenici vaší obvyklé vody za alkalickou. A nemusíte si ho vždy kupovat – můžete si ho vyrobit doma, když do vody přidáte trochu citronu, okurky nebo špetku jedlé sody.

Studie odhalující výhody alkalické vody

Alkalická voda má vyšší hodnotu pH ve srovnání s obyčejnou vodou z vodovodu, což vede k různým zdravotním výhodám, jako jsou:

• A výzkum odhalili, že účastníci zaznamenali mírné zlepšení kvality stolice při konzumaci alkalické vody.
• In další experimentspotřeba elektrolyzované alkalické vody vedla ke snížení viskozity krve s vysokým střihem u zdravých dospělých s dehydratací způsobenou cvičením.
• v jiném vědecká studiebylo zjištěno, že alkalická voda má potenciál pomáhat při léčbě osteoporózy zvýšením hustoty kostí u žen po menopauze.

Kde najdete alkalickou vodu?

Alkalická voda je snadno dostupná na různých místech. Mnoho obchodů s potravinami má na skladě balenou alkalickou vodu, jasně označenou úrovní pH. Obchody se zdravou výživou a specializované prodejny nápojů také nabízejí výběr značek alkalických vod. Některé systémy a filtry na čištění vody jsou navíc navrženy tak, aby produkovaly alkalickou vodu. Dalším zdrojem jsou přírodní prameny, které nabízejí vodu s vlastní zásaditostí.

Pokud nechcete utrácet peníze za alkalickou vodu, přejděte k další části, která pojednává o výrobě alkalické vody doma.

Nejjednodušší způsob, jak si doma vyrobit vlastní alkalickou vodu

Vytvoření přírodní alkalické vody doma je jednoduché pomocí a měděná láhev na vodu. Začněte naplněním měděné láhve čistou pitnou vodou. Nechte vodu sedět v láhvi několik hodin nebo přes noc. Během této doby měď interaguje s vodou, podporuje ionizaci a přispívá minerály. Přidání šťávy z citronu nebo plátku okurky zvyšuje zásaditost. Tento DIY přístup nejen zvyšuje hladinu pH vody, ale také přináší prospěšné minerály. Zahrnutí měděné láhve do vaší hydratační rutiny je snadný a cenově efektivní způsob, jak si užít potenciální výhody přírodní alkalické vody.

Další výhody pitné vody z měděných nádob

Pojďme prozkoumat výhody měděných lahví nad jejich úrovní PH: 

• Posílená imunita: Měď má přirozené antimikrobiální vlastnosti, které mohou pomoci odrazit škodlivé mikroby a podpořit váš imunitní systém v obraně proti nemocem.
• Zdravá pleť: Měď je známá tím, že stimuluje produkci kolagenu, podporuje pružnost pokožky a zpomaluje výskyt jemných linek a vrásek. Pitná voda z měděných nádob může přispět k přirozené, zářivé záři.
• Podpora trávení: Měď pomáhá při procesu trávení tím, že podporuje produkci trávicích enzymů. To zase může pomoci zmírnit běžné zažívací problémy a podpořit zdravější střeva.
• Zdraví kloubů a kostí: Měď je životně důležitý minerál pro udržení zdraví kloubů a kostí. Pravidelný příjem vody z měděných cév může přispět k prevenci poruch kostí a kloubů.
• Funkce mozku: Měď se podílí na syntéze neurotransmiterů, nezbytných pro správnou funkci mozku. Pitná voda s mědí může podporovat kognitivní procesy a pomáhat udržovat duševní jasnost.
• Protizánětlivé vlastnosti: Protizánětlivé vlastnosti mědi mohou přispět ke snížení zánětu v těle a poskytnout úlevu lidem s onemocněními, jako je artritida nebo zánětlivé poruchy.

Jste připraveni přidat měděnou vodu do své rutiny?

Když se vydáte na tuto cestu, zvažte vynikající umění ruční výroby měděné nádoby na vodu od Kaarigar Handicrafts. Každá láhev přináší nejen nadčasové kouzlo tradičního řemesla, ale také zapouzdřuje esenci pohody, takže každý doušek je směsí zdraví a dědictví. Hurá do osvěžujícího a revitalizujícího zážitku s každou kapkou!

Věděli jste, že stav hydratace řídí vaši reakci na stres a také sociální chování? Ano, výzkum uvádí, že dehydratace může mít významný dopad na úroveň stresu, náladu a celkové kognitivní funkce. 

Je běžné, že většina z nás v našem uspěchaném životě dělá kompromisy v jednoduchých praktikách pro udržení dobrého duševního zdraví; například udržení správné hydratace. 

Dnes se zaměříme na fakta a výhody všímavé hydratace, aby se spojení mezi vodou, kterou konzumujeme, a naší duševní pohodou stalo více než jen biologickou nutností – stalo se transformativní praxí. 

Co je Mindful Hydration?

Termín všímavá hydratace jednoduše přesahuje pouhé pití vody; jde o přítomnost v daném okamžiku, jde zkrátka o uznání důležitosti správné výživy našeho těla. Jde o to vychutnat si každý doušek vody, pochopit signály těla a ocenit hluboké spojení mezi hydratací a celkovou pohodou. 

Význam hydratace pro snížení stresu

Všimli jste si někdy vlivu dehydratace na úroveň vašeho stresu? Dehydratace se může zdát jako jednoduchá nepříjemnost, ale její účinky mohou daleko přesahovat pouhou žízeň. Když jsou naše těla zbavena vody, stresové hormony se mohou vzedmout, což vede ke zvýšeným pocitům úzkosti a napětí. 

Ve skutečnosti, v studovat s více než 3,000 XNUMX dospělými se vědci zabývali tím, jak pitná voda souvisí s pocitem smutku. Zjistili, že lidé, kteří pili velmi málo vody (méně než dvě sklenice denně), měli mnohem vyšší pravděpodobnost, že se budou cítit depresivně, než ti, kteří každý den vypili pět sklenic nebo více. 

Proto se správná hydratace ukazuje jako mocný nástroj pro udržení lepšího duševního zdraví. Zajištěním dostatečného zásobování těla vodou vytváříme základ pro klidnější a soustředěnější mysl. 

Mindful Hydration a Ayurveda

Pít vodu s vědomím a ájurvéda, starověký zdravotní systém, jdou ruku v ruce. V ájurvédě je voda považována za velmi důležitou pro udržení rovnováhy našeho těla a mysli. Ájurvéda také podporuje pití vody z měděné nádoby získat více výhod pro své zdraví.

Když tedy spojíme obě myšlenky dohromady – věnujeme pozornost tomu, jak pijeme vodu a používáme měď – stává se z toho skvělý a propojený způsob, jak pečovat o naše tělo i mysl. 

Výhody měděné vody 

Antibakteriální vlastnosti: Mnoho studií Ukažte, že měď má přirozené antibakteriální a antimikrobiální vlastnosti, což znamená, že může pomoci udržovat vaši vodu čistší tím, že brání růstu škodlivých mikroorganismů. 

Zlepšuje trávení: Měď byla tradičně spojována s podporou trávicího systému. Pitná voda uložená v měděné nádobě může stimulovat peristaltiku (rytmické stahování trávicích svalů) a napomáhat tak procesu trávení. 

Protizánětlivé účinky: Některé studie naznačují, že měď může mít protizánětlivé vlastnosti. Konzumace vody s mědí by mohla potenciálně pomoci snížit zánět v těle a přispět k lepšímu celkovému zdraví. 

Zdraví kloubů: Předpokládá se, že měď je stopový minerál, který hraje klíčovou roli při udržování zdravých kostí a kloubů. 

Dobré pro pleť: Měď se podílí na produkci melaninu, kolagenu a elastinu – základních složek pro zdravou pokožku. Pravidelný příjem vody s obsahem mědi může přispět k udržení zdraví pokožky a podpoře mladistvého vzhledu. 

Zabalit

Cesta k vědomé hydrataci je hluboká a zahrnutí ručně vyrobené měděné láhve na vodu dodává tomuto každodennímu rituálu vrstvy na významu. Je to připomínka, abychom zpomalili, vychutnali si jednoduchost doušku a ocenili spojení mezi naším blahobytem a rozhodnutími, která děláme. Takže, až si vezmete další doušek od svého měděného společníka, pamatujte, že nejste jen hydratační; přijímáte tajemství snižování stresu, které obstálo ve zkoušce času. 

Chcete si koupit autentický měděná láhev na vodu? Nehledejte nic jiného než Kaarigar řemesla kde je každá láhev pečlivě ručně vyráběna nejzkušenějšími profesionály v Indii.

Ájurvéda, nadčasový systém léčení, který vznikl před více než 5,000 lety na indickém subkontinentu, není jen lékařská praxe; spíše je to způsob života. V tomto blogu se snažíme odhalit kořeny a principy ajurvédy, abychom vám pomohli žít zdravěji.

Ájurvédská výživa a životní styl

Stravovací návyky a dieta podle Ájurvédy:

Ájurvéda uznává, že naše těla jsou jedinečná, a proto by naše stravovací potřeby měly být přizpůsobeny naší individuální konstituci nebo dóše. Od zahřívacího koření pro typy Vata po chladivá jídla pro Pittu a uzemňující prvky pro Kapha, ajurvédská výživa je personalizovanou cestou ke zdravějšímu zdraví. Je tedy důležité znát dominantní dóše ve vašem těle a podle toho přizpůsobit své jídlo.

Důležitost rutiny a denního režimu:

Ájurvéda klade zvláštní důraz na každodenní rutiny a zdůrazňuje dopad, který mají na naši celkovou pohodu. Od probuzení se sluncem až po praktikování sebeobsluhy, jako je tahání olejem nebo škrábání jazyka, všechny tyto denní režimy podporují rovnováhu a harmonii v našich životech.

Začlenění ájurvédy do moderního života

Začlenění ajurvédy do vašeho života nemusí být zdrcující. Prozkoumejte praktické a jednoduché způsoby, jak začlenit ájurvédské principy do své každodenní rutiny. Od bylinných čajů po praktiky všímavosti, zjistěte, jak i ty nejmenší úpravy mohou vést k hlubokým posunům ve vaší pohodě. 

Hydratujte s vědomím: Začněte svůj den teplou vodou uloženou v našem měděné láhve, zvýšení hydratace při využití ájurvédského doporučení pro pití pokojové teploty nebo teplé vody. Zvažte vyluhování vody s ajurvédskými bylinami, jako je tulsi nebo máta, abyste získali další výhody.

Omlazující bylinné koupele: Dopřejte si koupelovou vodu ájurvédskými bylinami a koupelovou solí pro úplnou relaxaci.

 

Jóga, meditace a duchovní růst podle Ájurvédy: Ájurvéda je holistický systém, který zahrnuje mysl a ducha a uznává hlubokou souhru mezi duševní a emocionální pohodou a celkovým fyzickým zdravím.

• Ásany specifické pro dóšu: Doporučuje se přizpůsobit svou jógovou praxi vaší převládající dóše a začlenit ásany (pozice), které jsou v souladu s plynulostí Váty, intenzitou Pitty nebo uzemňující povahou Kaphy. Tento personalizovaný přístup podporuje hlubší propojení mysli a těla.
• Vyrovnávání pránájámy: Integrujte techniky pránájámy (ovládání dechu) do své rutiny a vyberte si praktiky, které vyvažují vaši dóšu. Například uklidňující dech vyhovuje Vata, zatímco chladivé dechy jsou prospěšné pro Pittu a uzemňovací techniky jsou ideální pro Kaphu.
• Meditace pro všímavé uvědomění: Přijměte meditační praktiky, které rezonují s vaší dóšou. Jednotlivci Vata mohou najít útěchu v řízených vizualizacích, osobnosti Pitta mohou těžit z meditace všímavosti a typy Kapha mohou prosperovat v praktikách milující laskavosti.
• Propojení mysli a těla: Ájurvéda zdůrazňuje neoddělitelné spojení mezi myslí a tělem. Během meditace se zaměřte na dech a tělesné vjemy, podporujte zvýšené uvědomění si přítomného okamžiku a prohlubujte své spojení se sebou samým. 

Zabalit

Ájurvéda se zaměřuje na úplné uzdravení zevnitř ven, uznává, že opravdová pohoda je harmonická rovnováha mysli, těla a ducha. Pokud se budete řídit výše zmíněnými praktikami a začleníte ájurvédskou moudrost do svého každodenního života, vydáte se na cestu holistické transformace.

 

Singing Bowl, nazývaná také himálajská mísa, je známá tím, že ji používají buddhističtí mniši od roku 600 př. Nl. Zpívající misku lze použít k vyvážení našich čaker, snížení stresu a dokonce i zvukové masáže. 

Zvuk produkovaný zpívající mísou je zvukem AUM - absolutní. Existují dva základní způsoby, jak hrát na Singing Bowl, můžete na ni udeřit dřevěnou hůlkou, abyste získali perkusivní pulzující tóny; nebo můžete hrany opakovaně obepínat hůlkou, abyste dosáhli trvalého efektu. Položení zpívající mísy na dlaň vaší ruky vám obvykle umožní ocenit zážitek do větší hloubky než položení mísy na podložku.

Nakupujte nyní

Tento veselý článek napsal autor 

Architekt z BaaN, Nizozemsko, který strávil dva roky v Hajdarábádu.

Ve prospěch každého Toma, Dicka a Harryho, kteří navštívili Indii a odvážili se jet po indických silnicích, nabízím několik tipů na přežití. Jsou použitelné na každém místě v Indii kromě Biharu, kde život mimo vozidlo je jen nepatrně bezpečnější.

Indická pravidla silničního provozu obecně fungují v oblasti karmy, kde děláte, co můžete, a výsledky necháte na své pojišťovně. Rady jsou následující:

Jdeme po silnici vlevo nebo vpravo?

Odpověď zní „obojí“. V podstatě začnete vlevo od silnice, pokud není obsazeno. V takovém případě přejděte doprava, pokud to není také obsazeno. Poté pokračujte obsazením další dostupné mezery, jako u šachů. Věřte svým instinktům, zjistěte směr a pokračujte. Dodržování pravidel silničního provozu vede k velkému utrpení a občasné osudovosti. Většina řidičů nejezdí, ale zaměřuje svá vozidla pouze zamýšleným směrem. Nenechte se odradit nebo nepodceňujte, kromě víry v reinkarnaci, ostatní řidiči nejsou v lepší pozici.

Nezastavujte na přechodech pro chodce jen proto, že nějaký hlupák chce přejít silnici. Můžete tak učinit pouze v případě, že si užijete náraz do zad. Chodci byli přísně poučeni, aby křižovali pouze tehdy, když se doprava pohybuje pomalu nebo se zastavila, protože nějaký ministr je ve městě. Někteří idioti se stále mohou snažit brodit, ale pak nemluvme špatně o mrtvých.

Foukání vašeho rohu není známkou protestu jako v některých zemích. Hornujeme, abychom vyjádřili radost, zlost, frustrace, romantiku a holé chtíč (dva svižné výbuchy), nebo jen mobilizujeme dozrávající krávu uprostřed bazaru.

Uchovávejte informační knihy v odkládací schránce. Můžete si je přečíst během dopravní zácpy, zatímco čekáte na koledu hlavního ministra nebo čekáte na déšť
vody, které ustoupí, když se pozemní doprava setká s podzemním odvodněním.

Občas můžete vidět, co vypadá jako UFO s blikajícími barevnými světly a podivnými zvuky vycházejícími zevnitř. Jedná se o osvětlený autobus plný šťastných poutníků zpívajících bhadžanů. Tito poutníci jdou rychlostí zlomu, hledají kontakt s Všemohoucím, 
často s úspěchem.

Auto Rickshaw (Baby Taxi): Výsledkem kolize mezi rikšou a automobilem pracuje toto tříkolové vozidlo na spalovacím motoru, který běží na směsi petrolejového oleje a kreosotu. Toto trojúhelníkové vozidlo nese železné tyče, plynové lahve nebo cestující třikrát svou hmotnost a rozměr při nespecifikovaném jízdném. Po pečlivých geometrických výpočtech jsou děti složeny a zabaleny do těchto automatických rikši, dokud některé děti na periferii nejsou v kontaktu s vozidlem vůbec. Jejich školní brašny jsou pak všude tlačeny do mikroskopických mezer, takže drobné srážky s jinými vozidly na silnici nezpůsobují trvalé poškození. Periferní děti jsou samozřejmě zpoplatněny polovinou jízdného a také se učí Newtonovy pohybové zákony na cestě do školy. Řidiči auto-rikša dodržují pravidla silničního provozu popsaná ve filmu Ben Hur a jsou oprávněni podráždit.

Mopedy: Moped vypadá jako olejová cín na kolech a vydává hluk jako elektrický holicí strojek. Běží 30 mil na čajovou lžičku benzínu a cestuje rychlostí do dna. Protože strany vozovky jsou příliš drsné na jízdu, řidiči mopedů mají sklon jezdit uprostřed silnice; raději by jezdili pod těžšími vozy místo kolem nich a často jsou „mopovaní“ z asfaltu.

Šikmá věž průsmy: Většina cestujících autobusem dostává bezplatné průkazy a během dopravní špičky existuje absolutní chaos. Ostatní cestující visí před ostatními cestujícími, kteří zase visí na zábradlí a přetížený autobus se nebezpečně naklání, porušují zákony gravitace, ale dodržují zákony povrchového napětí. Protože řidiči dostávají zaplaceno za přetížení (tolik rupií na kg cestujícího), nikdy se na nic neptají. Vyhněte se těmto autobusům o šířku tří cestujících.

Jednosměrná ulice: Tyto desky jsou umístěny dopravními lidmi, aby přidali žert v jejich jinak fádním životě. Nedržte se doslovného významu a postupujte jedním směrem. Z metafyzického hlediska to znamená, že nemůžete postupovat dvěma směry najednou. Takže pojeďte, jak se vám líbí, v opačném směru, pokud jste chmurný typ. Nejméně jsem zní hypercriticky; Musím také přidat pozitivní bod. Vyrážkám a rychlé jízdě v obytných oblastech bylo zabráněno poskytnutím „jističe rychlosti“; dva za každý dům.

Tento kopec, mimochodem, pokrývá vodovodní a drenážní potrubí pro toto bydliště a je ponechán bez dehtu pro snadnou identifikaci orgány společnosti, pokud by chtěli získat potrubí pro účetnictví na konci roku.

Noční jízda na indických silnicích může být vzrušujícím zážitkem (pro ty, kteří mají mentální make-up Čingischána). Svým způsobem je to jako hrát ruskou ruletu, protože nevíte, kdo z řidičů je načten. To, co vypadá jako předčasné svítání na obzoru, se ukazuje jako kamion, který se pokouší o rekord v rychlosti. Když se s ní setkáte, stačí jen částečně zatáhnout do pole sousedícího se silnicí, dokud tento jev neprojde. Naše silnice nemají ramena, ale občasné balvany. Neblikejte svá světla a očekávejte vzájemný návrat. Jedinou nejasnou věcí v kamionu je řidič a s věšákem nezákonného pole (alkoholu), který měl na poslední zastávce, se jeho celkové mozkové funkce sčítají jen o něco více než nic. Řidiči kamionů jsou James Bonds z Indie a jsou oprávněni zabíjet. Často se můžete setkat s jediným silným paprskem světla asi šest stop nad zemí. Nejedná se o super motorku, ale o vůz, který se blíží k vám s jedním zapnutým světlem, obvykle levým. Mohlo by to být správné, ale nikdy se příliš nepřibližujte k vyšetřování. Můžete ukázat svůj bod posmrtně. To vše se samozřejmě děje v noci na hlavních silnicích. Během dne jsou kamiony viditelnější, kromě toho, že řidiči nikdy nezobrazí žádný signál. (A vy musíte dávat pozor na chybějící signály; oni jsou větší hrozba). Pouze budete často pozorovat, že čistič, který sedí vedle řidiče, promítá ruku a hystericky mává.

To rozhodně nelze chápat jako signál pro odbočku vlevo. Mávání je jen vyjádření fyzické úlevy v horkém dni.

Pokud po tom všem stále chcete jezdit v Indii, nechte si lekce od 8:11 do XNUMX:XNUMX, kdy policie odešla domů a občan si pak může užít „SLOUČENÍ RYCHLE“ zakotvené v naší ústavě.

Po tom všem, není pravda, že míra nehod a související úmrtí jsou v Indii nižší než v USA nebo jiných zemích!

Chystáme se vydat se na naši nejnovější cestu do Indie, takže jsme si mysleli, že by bylo vhodné podělit se o našich nejlepších 5 tipů na návštěvu této okouzlující země. Cestování po Indii může být skličující, zejména pro začátečníky. Příprava je nutností a doufáme, že se tyto tipy ukážou jako užitečné pro vaši první nebo příští návštěvu.

1. Osobní prostor = Prémiová nemovitost V Indii existuje odlišné chápání osobního prostoru. Konec konců je to národ s více než miliardou lidí. Přijměte skutečnost, že veřejné prostory, jako jsou výtahy, fronty, chodníky a veřejná doprava, budou více přeplněné, než jste pravděpodobně zvyklí. Jak již bylo řečeno, nebojte se stát na zemi, když je někdo zvlášť agresivní. Stern pohled správným směrem by měl udělat trik.
2. Bude tam hluk Dalším vedlejším produktem jedné miliardy obyvatel je hluk. Bez ohledu na to, co vám vaše náramkové hodinky říkají - pokud jste venku, vaše uši to budou vědět. Znovu přijměte, že auta budou troubit, hudba bude řvát, lidé budou povídat a obchodníci budou křičet. Pokud jste lehčí spací špunty do uší. Pokud se vám nelíbí nahlas prodávající - zabalte také iPod.
3. SMLOUVAT! Když už mluvíme o prodejcích, je důležité pochopit, že Indie má kulturu vyjednávání. Vyjednávání, nikoli kriket, je národní zábava (ano, řekl jsem to). Naprosto to milují! Většina cen je obchodovatelná a většina cen je záměrně nastavena poměrně vysoká v očekávání vyjednávání. Zjistíte, že se to děje v pouličních stáncích, obchodech v obchoďáku a všude mezi nimi. Zeptejte se na cenu, pult s mnohem nižším číslem a urovnejte něco mezi tím.
4. Unikněte do země Pokud se davy, hluk a intenzivní jednání stanou ohromující, je čas se dostat z města. Venkovská Indie se výrazně liší od městské sestry. Život je zde méně hektický. Zde se narodila jóga a Buddha našel nirvanu. Žádná cesta do Indie není úplná, aniž by došlo k klidu její krajiny. Také vám dává dokonalou omluvu k naskočení na legendární indický železniční systém Indie.
5. Sledujte své nohy V Indii je noha považována za nečistou část těla. Očekává se, že si sundáte boty, když vstoupíte do domu nebo na svaté místo. Pokud vidíte vchod s několika páry bot, které jsou umístěny kolem, zkuste obuv před pokračováním. To znamená, že budete muset pravidelně vklouznout dovnitř a ven z vaší boty. Investujte do obuvi nebo trvanlivého sandálu, který vám usnadní život. Kromě toho buďte opatrní při používání nohou. Pouhé předvedení chodidel někomu je považováno za neúctivé, takže si před kopnutím promyslete.

Jak jsme již zmínili, příprava je skutečně klíčem k hladké návštěvě Indie. Na internetu je spousta užitečných informací, takže si je přečtěte a bezpečně cestujte!