Když to potíte na podložce na jógu, ať už držíte pozici Warrior nebo proudíte skrz Surya Namaskar, vaše tělo ztrácí vodu. I když neděláte intenzivní jógu, vaše svaly stále potřebují vodu, aby zůstaly pružné, a vaše klouby ji potřebují, aby zůstaly odpružené. Dehydratace způsobuje, že se cítíte strnulí a pomalí. Také zpomaluje vaše zotavení po józe.
Ale jde o to – pití čisté vody je jen část řešení. Důležitá je také kvalita vody. Zde nastupuje měděné nádobí. Když skladujete vodu v a měděná láhev na vodu na několik hodin zachytí drobné stopy kovu. Tento proces, známý jako oligodynamický efekt, dává vodě některé překvapivé zdravotní výhody.
Jak vlastně pomáhá měděná voda vašemu tělu?
Měď je přirozeně antibakteriální a antimikrobiální. Když necháte vodu přes noc sedět v měděné láhvi nebo džbánu, kov zabije škodlivé bakterie a viry. Několik studií ukázalo, že měděné povrchy mohou eliminovat patogeny jako E. coli a salmonely.
Když pravidelně popíjíte vodu s mědí, může to vašemu tělu prospět mnoha způsoby:
- Méně žaludečních potíží: Měděná voda pomáhá vašim střevům tím, že snižuje nadýmání a zlepšuje trávení. Stimuluje svaly ve vašem trávicím traktu, což usnadňuje rozkládání potravy.
- Lepší imunita: Měď posiluje vaši imunitní odpověď tím, že podporuje tvorbu bílých krvinek. Pomáhá také vašemu tělu bojovat proti zánětu.
- Rychlejší hojení: Měď pomáhá vašemu tělu produkovat nové buňky. To urychluje opravu tkání, což je skvělé, pokud se potýkáte s menšími namožemi nebo bolestmi souvisejícími s jógou.
Může pití z měděných nádob zlepšit vaši jógovou praxi?
Ano, a není to jen o hydrataci. Když to s jógou myslíte vážně, začnete věnovat pozornost malým věcem – jídlu, které jíte, kvalitě spánku a dokonce i tomu, jak pijete vodu. Měděné nádobí může v tichosti zlepšit vaši praxi způsobem, který byste možná nečekali.
- Pomáhá s všímavostí: Jóga není jen o ohýbání a protahování – je to o přítomnosti. Když pijete z ručně vyrobené měděné láhve nebo sklenice, zpomaluje vás to. Budete si více uvědomovat, co do svého těla dáváte. Je to malý uklidňující rituál, který dokonale zapadá do wellness životního stylu.
- Podporuje detoxikaci: Jóga povzbuzuje vaše tělo k uvolňování toxinů potem a hlubokým dýcháním. Měděná voda to posouvá o krok dále tím, že pomáhá játrům vyplavovat nečistoty. Zlepšuje také funkci ledvin a pomáhá vašemu tělu účinněji odstraňovat odpad.
- Udržuje vaše tělo v rovnováze: Podle ájurvédy měděná voda vyvažuje tři dóše (Váta, Pitta a Kapha). Když jsou vyvážené, vaše tělo se cítí stabilnější a energičtější.
Má měděná voda vliv na zdraví pokožky a vlasů?
Pokud už nějakou dobu cvičíte jógu, pravděpodobně jste si všimli jemných změn na kůži – možná přirozený lesk nebo jasnější pleť. Měděná voda může tyto účinky zesílit.
- Jasnější pleť: Měď má antioxidační vlastnosti, které bojují s volnými radikály, které způsobují stárnutí pleti. Pravidelné pití měděné vody může snížit výskyt pupínků a udržet pokožku svěží.
- Lepší růst vlasů: Měď je spojena s produkcí melaninu, pigmentu, který dává vlasům barvu. Podporuje také tvorbu keratinu, díky čemuž jsou vaše vlasy silnější a lesklejší.
- Snižuje tupost: Pokud vaše pleť často vypadá unaveně nebo nerovnoměrně, měděná voda může zlepšit krevní oběh a dát pleti zdravější tón.
Proč je měděné nádobí oblíbené v ájurvédě a holistických praktikách jógy?
V ájurvédě se věří, že měď čistí a dodává energii tělu. Nejde jen o hydrataci – jde o vyrovnání vaší vnitřní energie.
- Vyrovnává tělesné teplo: Měděná voda má chladivý účinek, takže je ideální pro lidi s pitta dóšou, která je spojena s horkem a zánětem. Pokud máte tendenci se cítit horko nebo podrážděně, pití měděné vody vás může uklidnit.
- Zvyšuje metabolismus: Podle ajurvédských principů měď aktivuje enzymy, které pomáhají vašemu tělu lépe trávit potravu a efektivněji vstřebávat živiny.
- Podporuje ranní rituály: V mnoha ájurvédských wellness rutinách lidé vypijí jako první ráno sklenici vody nasycené mědí, aby si pročistili trávicí systém.
Je měděné nádobí udržitelnou volbou pro milovníky wellness?
Jóga je často spojena s ohleduplným a ekologickým životem. Měděné nápojové nádobí přesně zapadá do tohoto životního stylu.
- Opakovaně použitelné a dlouhotrvající: Na rozdíl od plastových lahví, které vyžadují častou výměnu, měděné nádoby vydrží roky. Při základní péči zůstávají ve výborném stavu.
- Žádné škodlivé chemikálie: Když pijete z měděných lahví, vyhnete se mikroplastům a chemikáliím, které se vyluhují z plastových nádob.
- Méně odpadu, větší hodnota: Investice do měděného nádobí znamená snížení plastového odpadu. Navíc pijete zdravější vodu, aniž byste utráceli za drahé filtry nebo balenou vodu.
Jak správně používat a udržovat měděné nádobí?
- Chcete-li využít všech výhod měděné vody, musíte nádoby používat a pečovat o ně správným způsobem.
- Nechte vodu přes noc stát: Naplňte měděnou láhev nebo džbán vodou a nechte ji přes noc. To dává mědi dostatek času, aby naplnila vodu svými vlastnostmi.
- Neskladujte kyselé tekutiny: Měď reaguje s kyselými látkami (jako citronová šťáva) a vytváří kovovou chuť. Držte se obyčejné vody.
- Čistěte jej týdně: Měď může časem vyvinout přirozenou patinu. K udržení čistoty použijte směs citronové šťávy a soli nebo jemný roztok octa. Poté jej dobře opláchněte vodou.
Měli byste začlenit měděné nádobí do svého jógového životního stylu?
Pokud to s jógou a wellness myslíte vážně, stojí za zvážení měděné nádobí. Nejde jen o estetiku – jde o přidání smysluplné podpory zdraví do vaší rutiny.
Přechodem na měděné nádoby si vybíráte vodu, která podporuje váš imunitní systém, posiluje zdraví pokožky a udržuje vaše trávení na správné cestě. Také přijímáte udržitelný návyk hydratace bez chemikálií.
Takže až příště skončíte jógu, plastovou láhev přeskočte. Chyťte se měděná nádoba na vodu , pomalu usrkejte a vězte, že dáváte svému tělu něco lepšího.