NAMASTE
Jóga se celosvětově rozšířila. Ve Spojených státech s růstem na více než 20 milionů lidí od roku 2002. Podle US News & World Report v roce 2015 se ukázala praxe jógy větší růst než jakákoli jiná přírodní léčba zdraví
Zmínka o slovu „YOGA“ vyvolává obrazy super fit lidí, kteří představují někdy nemožné vypadající „asany“. Mnoho z těchto pozic v reálné józe neexistuje. Nemusíte být schopni dosáhnout těchto ozdobných pozic, abyste byli považováni za jogíny. Základním principem jógy je sladit váš život s harmonií s Matkou přírodou a být dobrou lidskou bytostí.
Zrození jógy původně pochází z Véd (starověkých hinduistických písem), která sahá od 4,000 5,000 do XNUMX XNUMX let. Védské znalosti byly předávány z učitele na studenta dokonalým zapamatováním způsobem poezií a básní. Ale to nebylo až do druhého století před naším letopočtem, kdy mudrc jménem Patanjali nastínil to, co je dnes známé jako osm končetin jógy.
Přehled osmi končetin (Ashtanga) jógy
Zde je stručný přehled každé z osmi končetin:
- Jedno yamas jsou pravidla morálního kodexu a zahrnují ahimsa (nenásilí), Satya (pravdivost), asteya (nekradou), bramacharya (sexuální omezení), si aparigraha (nevlastnění).
- Jedno Niyamy jsou pravidla osobního chování včetně saucha (čistota), santosha (spokojenost), tapas (disciplína nebo askeze), svathyaya (duchovní studia) a Ishvara Pranidhana (neustálá oddanost Bohu).
- Asana se odkazuje na pozice jógy, ale v Patanjaliho počáteční praxi se odkazovalo na zvládnutí těla, aby sedělo v klidu pro meditaci. Cvičení jógy ásan přišlo o osm století později, což pomohlo učedníkům připravit svá těla na meditaci.
- Pranayama jsou jógové dechové techniky určené k ovládání prana nebo životní životní síla.
- Pratjáhara znamená stažení smyslů.
- dhana označuje koncentraci.
- Dhyana je praxe meditace.
- samadhi se spojuje s božským.
Jak vidíte, Asanas je jen jedna malá část předepsaného způsobu života. Nevidíme, že dalších 7 klíčových pilířů je praktikováno nebo vyučováno. Pokuste se začlenit tyto kroky do vašeho života a budete cítit pocit spokojenosti.
Nedokážeme zde zpracovat každý z 8 Ashtangů, ale na webu je k dispozici dostatek informací.
Jsme zranitelní vůči neetickému marketingu, zejména pokud jde o vědu, která je pro nás cizí.
Komentáře / názory vítány.